入学前一周,家长要随时关注孩子心理变化,及时和孩子进行沟通交流,预防孩子开学焦虑症。
1.收心大法之一——家长开学前多陪伴
爸妈不能光是着急,也不能一味斥责,要想让孩子把心收回来,要多陪陪孩子。比如和孩子一起制定出作息计划和学习计划。一天学习内容是什么?要落到纸上,落实到行动上。
2.收心大法之二——改掉睡懒觉的坏习惯
要改掉睡懒觉习惯,家长要当监督官。恢复合理的作息习惯,早上6点30起床,晚上9点睡觉。早上定闹钟,闹钟响必须起床,把时间调到上学时的作息,把玩心收收。
3.收心大法之三——增加学习时间
开学前要循序渐进转换到学习模式,在家减少看电视、玩手机的时间,增加学习时间。这也要有计划约束。
4.收心大法之四——召开家庭会议
开学前,父母和孩子坐在一起开个家庭会议,一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面),并及时总结经验或分析原因,对开学后有个展望和要求。